胎教一詞源于我國(guó)古代，最早出現(xiàn)在西周時(shí)期。所以在傳統(tǒng)文化的熏陶下，大部分的準(zhǔn)爸媽們對(duì)于“胎教”還是有一定認(rèn)識(shí)的，比如給寶寶聽聽音樂(lè)、講講故事什么的。
但是對(duì)于具體從什么時(shí)候開始進(jìn)行胎教，以及通過(guò)哪些方式來(lái)胎教，就會(huì)相對(duì)比較陌生了。還是按照國(guó)際慣例先來(lái)介紹介紹，什么是胎教？
胎教從廣義上來(lái)解釋，是指為了促進(jìn)胎兒生理上和心理上的健康發(fā)育成長(zhǎng)，同時(shí)確保孕產(chǎn)婦能夠順利地渡過(guò)孕產(chǎn)期所采取的精神、飲食、環(huán)境、勞逸等各方面的保健措施。
而從狹義來(lái)說(shuō)，胎教是根據(jù)胎兒各感覺器官發(fā)育成長(zhǎng)的實(shí)際情況，有針對(duì)性地，積極主動(dòng)地給予適當(dāng)合理的信息刺激，使胎兒建立起條件反射，進(jìn)而促進(jìn)其大腦機(jī)能、軀體運(yùn)動(dòng)機(jī)能、感覺機(jī)能及神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能的成熟。
所以，孕期不同時(shí)間段，可以對(duì)寶寶進(jìn)行不同方式的胎教，不僅僅是聽聽音樂(lè)、摸摸肚子哦。
那第一次胎教從什么時(shí)候開始呢？
在胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，孕16周左右就已經(jīng)有了觸覺和味覺，可以通過(guò)適當(dāng)撫摸來(lái)促進(jìn)胎兒的發(fā)育；孕20周左右（腦細(xì)胞增殖期），胎兒已經(jīng)具備基本聽覺、視覺功能；孕26周時(shí)胎兒會(huì)對(duì)來(lái)自外界的聲音刺激產(chǎn)生生理性反應(yīng)，如眨眼、心律加強(qiáng)、打哈欠和頭部轉(zhuǎn)向等。
孕28周起胎兒的聽覺器官通過(guò)聽覺神經(jīng)與大腦建立聯(lián)系，把聽到的信息傳導(dǎo)到腦，并儲(chǔ)存起來(lái)構(gòu)成記憶。到孕30周時(shí)已經(jīng)有相對(duì)完善的聽覺、味覺、嗅覺和視覺功能，能聽到媽媽的心跳和外界的聲音。
因此，胎教可以從孕16周起開始進(jìn)行。
現(xiàn)在重點(diǎn)來(lái)了，根據(jù)胎兒的發(fā)育，胎教有哪些方式呢？
1.音樂(lè)胎教
美妙的音樂(lè)可以促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育、緩解準(zhǔn)媽咪的緊張情緒、提前開啟寶寶的音樂(lè)智能。
并且胎教音樂(lè)要選擇旋律輕柔的，雖然最近《中國(guó)有嘻哈》很火，但是那些節(jié)奏過(guò)強(qiáng)或聲音過(guò)大的音樂(lè)對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)就是噪音。
所以，孕媽可以在舒緩的音樂(lè)當(dāng)中選擇愛聽的，畢竟孕媽愉悅的心情才是最好的胎教。胎教音樂(lè)可以選擇世界名曲、兒歌、輕音樂(lè)等。
注意：孕婦進(jìn)行音樂(lè)胎教，適宜一天1-2次，一次15-20分鐘?？梢栽谕砩吓R睡前，聲音強(qiáng)度以65～70分貝為適宜（相當(dāng)于成人隔著手掌聽到的聲音強(qiáng)度）。聽音樂(lè)時(shí)，注意不要把收音機(jī)直接放到孕婦腹壁上給胎兒聽，一定要隔一段距離。
2.撫摸胎教
撫摸胎教可以在孕20周后開始，每晚臨睡前進(jìn)行（也可以選擇午后的一段時(shí)間固定進(jìn)行），并注意胎兒的反應(yīng)特征和反應(yīng)速度。如果胎兒對(duì)撫摸的刺激不高興，就會(huì)用力掙脫或者蹬腿來(lái)反應(yīng)，父母應(yīng)該停止。如果胎兒過(guò)了一會(huì)，才以輕輕的蠕動(dòng)作出反應(yīng)，這種情況下可以繼續(xù)撫摸。
注意：孕媽平躺在床上，腹部放松，撫摸從胎頭部位開始，然后沿背部到臀部至肢體，輕柔有序。撫摸時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以5～10分鐘為宜。撫摸可以與數(shù)胎動(dòng)結(jié)合進(jìn)行，并且將情況記錄在胎教日記中。
3.對(duì)話胎教
對(duì)話胎教可以在孕24周后進(jìn)行。不僅可以刺激胎兒的聽覺，也是親子關(guān)系建立的重要途徑。孕媽可不要吃醋，相對(duì)而言，胎寶寶更喜歡爸爸低沉渾厚的聲音哦。
此時(shí)準(zhǔn)爸媽可以經(jīng)常和胎兒交談，表達(dá)對(duì)寶寶的愛；也可以呼喚胎兒的小名，這樣?jì)雰撼錾罂摁[時(shí)再喚小名，會(huì)給孩子一種安全感，使其很快安靜下來(lái)。同時(shí)，這樣也可以增進(jìn)夫妻的感情，還能把父母的愛傳遞給胎兒，對(duì)胎兒的感情發(fā)育有很大的好處。
注意：對(duì)話內(nèi)容不要太過(guò)復(fù)雜，最好在一段時(shí)間內(nèi)反復(fù)重復(fù)一兩句話，便于胎兒的理解記憶。
4.情緒胎教
其實(shí)，孕媽保持愉快的心情和充足的營(yíng)養(yǎng)就是給寶寶的最佳胎教，也就是情緒胎教。寶寶在媽媽的體內(nèi)，最早接觸的聲音就是來(lái)自媽媽的心跳以及脈搏，所以寶寶從媽媽心跳的頻率感知到媽媽的情緒。所以，孕媽一定要學(xué)會(huì)控制自己的情緒吶！
孕媽們可以選擇一些自己喜歡的方式來(lái)保持愉快、積極、平和的心態(tài)。比如散步、閱讀、聊天、做手工等等。孕期營(yíng)養(yǎng)要均衡多樣，多吃水果和蔬菜，盡量用食物代替保健品來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素。
5.自然胎教
為了促進(jìn)胎兒的感官發(fā)育，孕媽應(yīng)多接觸滿足五官的良性刺激。比如一起觀看美麗的自然風(fēng)光，傾聽鳥鳴聲、流水聲等大自然的旋律，對(duì)胎兒的感官發(fā)育有很好的促進(jìn)作用。含氧量充足的空氣對(duì)胎兒腦部發(fā)育也很有好處。其次，準(zhǔn)爸媽可以向胎兒描述眼前的自然景物，也是自然胎教的特色之處了。
胎教是一個(gè)持之以恒的過(guò)程，準(zhǔn)爸媽可不要“三天打魚兩天曬網(wǎng)”哦。但是提醒孕媽們，不要為了什么“讓孩子贏在起跑線上”而盲目胎教，所謂物極必反哦！
