大家都知道，優(yōu)渥的土壤能夠讓胚胎扎根的更牢，所以備孕要趁早，不要等到懷孕前一刻才給身體“充電”。

現(xiàn)在年輕人的生活豐富，職場壓力、消費習慣、不健康的飲食，沒有規(guī)律的作息都嚴重影響了人們正常的生活，而女性朋友們要經(jīng)歷懷孕、生育等一系列身體的變化，千萬不能放縱自己，折騰身體，否則等到真正要寶寶的時候，才發(fā)現(xiàn)已經(jīng)不是小問題了。

對健康的重視與關(guān)注應(yīng)該貫穿于你的整個生命周期！

醫(yī)生常說:有健康的媽咪，才有健康的寶寶！所以，營造一個舒適、健康的懷孕過程是每個母親懷孕時期最重要的功課。備孕需要注意的方面很多，比如生育年齡、最佳的受孕季節(jié)，夫妻雙方的身體素質(zhì)等等，當女性朋友決定懷孕的時候，在懷孕前三個月就要補充葉酸。

高齡、二胎、有流產(chǎn)史的女性備孕有哪些風險？

二胎政策開放后，高齡媽媽占了很大的比率，對于高齡媽媽來說，年齡越大，受孕幾率越小，隨著女性年齡增長，卵子也會隨之老化，女性不孕或者流產(chǎn)的幾率大大增加；已經(jīng)生育過的女性再次懷孕也要承擔很大的風險，除了身體素質(zhì)下降外，孕期風險增多，對母胎的威脅增大。

流產(chǎn)經(jīng)歷，會增加不孕的幾率。

在35歲之后，子宮肌瘤、宮頸糜爛、子宮內(nèi)膜異位癥、乳房腫瘤、卵巢囊腫、卵巢早衰等疾病，正是多發(fā)時期，這些疾病，往往又容易造成難以懷孕，這也是高齡難孕的原因之一。

除了懷孕難度增加，高齡生育時宮外孕、自然流產(chǎn)、孕期并發(fā)癥、胎兒出生缺陷等的幾率也會增加。同時由于年紀大，產(chǎn)后康復的速度也大不如前。

預防為主，優(yōu)生優(yōu)育

由于高齡會帶來卵子的老化、染色體畸變、染色體不分離、卵子發(fā)育不良以及基因突變等，因此預防和及早發(fā)現(xiàn)治療是關(guān)鍵。

高齡女性的孕前檢查，必檢的項目要比正常的女性的必檢項目多很多，例如宮頸癌篩查等。35歲以上的女性，子宮內(nèi)膜異位癥、卵巢囊腫、子宮肌瘤、卵巢早衰、宮頸腫瘤、乳房腫瘤等疾病都是常見易發(fā)疾病，若存在話須盡快治療。

高齡女性如何成功備孕？

1、做好孕前檢查

孕前檢查能幫助你在孕前發(fā)現(xiàn)異常、及時治療和避免潛在問題，將身體和心理都調(diào)試到最佳狀態(tài)，并在醫(yī)生指導下有計劃地懷孕，以避免新生兒缺陷，平安度過孕期和分娩。

2、戒除不良生活習慣

比如煙、酒、咖啡、軟飲料等刺激性食品，多食用水果和蔬菜。尤其切記：一定不要熬夜！

這些惡習對精子和卵子來說都會產(chǎn)生嚴重影響，導致質(zhì)量數(shù)量下降。

3、積極調(diào)理身體狀態(tài)

放松身心，特別是情緒。每天需要保持充足的睡眠、營養(yǎng)、適當身體鍛煉有助于懷孕后的機體平衡。當然，準備要寶寶的女性最好還是早受孕，否則身體的組織不斷地在老化，卵子的活力也越來越低，直接影響胚胎的質(zhì)量。

4、積極治療婦科疾病

如果已經(jīng)出現(xiàn)了月經(jīng)紊亂，周期改變，或者婦科其他疾病，不容忽視。女性內(nèi)分泌失調(diào)和生殖炎癥是最常見的問題，大齡女性需要積極治療這些疾病才能順利懷孕，不造成早期流產(chǎn)等懷孕風險的情況。

不孕不育檢查介紹

另外，想要生一個健康、聰明的孩子，準爸爸也要先學會保持“精”力，因為精子的數(shù)量和質(zhì)量也優(yōu)生的關(guān)鍵要素之一。如果準備懷孕，丈夫應(yīng)該在妻子排卵前1周，將老化的精子排出去，以保證最有生命力的精子可以向子宮游去與卵子匯合。存在于睪丸中的精子，存活時間為2個多月，如果不射精，源源不斷積累的精子就會老化，重新被身體吸收。另外，男性要避免經(jīng)常沾染煙酒、熬夜以及不規(guī)律的作息。