為了生寶寶，一個準(zhǔn)媽媽的體重通常要增加25斤以上。隨著胎兒的不斷發(fā)育和正常分娩，準(zhǔn)媽媽的身體各部位都會悄悄的改變了。其中變化的就是子宮和會陰這些私處了。產(chǎn)后恢復(fù)，子宮和會陰這兩方面的恢復(fù)是重要的。

 

1.子宮保養(yǎng)恢復(fù)

 

懷孕前后女性身體變化的器官，就是子宮了。經(jīng)過十個月的漫長孕育，寶寶終于從媽媽的子宮里走出來了，然而媽媽的子宮卻受到了傷害。因此，新媽媽子宮的恢復(fù)，是產(chǎn)后恢復(fù)的重中之重。

 

2.產(chǎn)后及時排尿

 

孕婦生產(chǎn)后，醫(yī)生常常會囑咐媽媽要盡早排尿，一般在產(chǎn)后4小時小便。這是因為，分娩時膀胱受壓、黏膜充血，分娩后膀胱肌肉張力降低、會陰傷口疼痛，這些原因都容易引發(fā)尿潴留，終使膀胱脹大，妨礙子宮收縮而引起產(chǎn)后出血或膀胱炎。
 

3.產(chǎn)后及時按摩保養(yǎng)

 

按摩宮頸部位，對子宮恢復(fù)非常有利。方法很簡單，把手掌搓熱從下往上推至上腹，用熱手掌和指尖，按摩大腿內(nèi)側(cè)。再由內(nèi)向斜上方推，用手心的熱度貼在下腹處，將氣息下沉。

 

4.哺乳刺激

 

沒有喂奶的媽媽，也可以采取按摩乳房或是熱敷乳房的方式，刺激乳頭。

 

5.讓會陰恢復(fù)彈性

 

在生產(chǎn)過程不免會陰會受傷，多數(shù)順產(chǎn)媽媽都會遭遇會陰側(cè)切。會陰傷口經(jīng)常與產(chǎn)后惡露、大便、小便作伴，產(chǎn)后會陰的護理顯得極其重要，只要產(chǎn)后護理得當(dāng)，就不會發(fā)生感染。

 

6.保持私處清潔、積極預(yù)防感染

 

所謂的保持私處清潔，一方面需要新媽媽勤換護墊及內(nèi)衣褲，另一方面也需要新媽媽每天都對私處進行清洗。大小便后，用清水沖洗會陰，每天用0.1%的苯扎溴銨溶液擦洗外陰，至少每天一次，直至?xí)巶诓鹁€。當(dāng)新媽媽的會陰傷口明顯疼痛或出現(xiàn)異常分泌物時，應(yīng)警惕傷口是否感染，必要時請醫(yī)生檢查或治療。
 

 

7.采取坐臥姿勢

 

產(chǎn)后，應(yīng)向會陰傷口的對側(cè)保持臥位或坐位，可使產(chǎn)后惡露盡量不侵及傷口，還可改善局部傷口血液循環(huán)，促進愈合。

 

產(chǎn)后恢復(fù)要點太多記不住？來重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院接受專業(yè)的產(chǎn)后恢復(fù)指導(dǎo)！

 

重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院——產(chǎn)后理療SPA，是一系列專以現(xiàn)代康復(fù)手法理療、身心自然療愈為目標(biāo)的專業(yè)理療SPA，結(jié)合中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)，及產(chǎn)后生理特點制定共有9組不同功效的養(yǎng)護療程，包含母嬰護理期肩頸背護理，胸腰腹護理，臀腿護理，面部護理，產(chǎn)后體質(zhì)調(diào)理，加上來自德國寶迪溫泉水療與肌膚護理世家的天然植物產(chǎn)品，讓您在享受奢華的護理同時不失特色的理療手法，解除產(chǎn)后疲勞，重獲新生，美麗自信。

 

同時，安琪兒還針對女性由于懷孕引起的脂肪囤積，產(chǎn)后生理特點而設(shè)計的減脂方法，主要以繃帶、手法、儀器為核心技術(shù)，以飲食系統(tǒng)管理為準(zhǔn)則，達到為不同客戶體質(zhì)而制定適合自己的纖體療程，以全新、安全、有效、醫(yī)療的理念設(shè)計為特色。