安全期是不易懷孕的一個時期，很多夫妻采取安全期避孕的方法，那么安全期自測可靠嗎?

對于月經(jīng)不規(guī)律的女性受孕的第一天為最短月經(jīng)周期天數(shù)減去18，受孕的最后一天為最長奏起天數(shù)減去11。這里所說的不規(guī)律是不知相差很大的情況，最長時間和最短時間相差時間不要超過10天。很多女性認為月經(jīng)前幾天和后幾天是很安全的，其實靠計算安全期達到避孕效果的只能是月經(jīng)規(guī)律并且性伴侶固定的人才能使用。

還有計算安全期的時候千萬不能以上一次月經(jīng)的日子作為計算標準，也不能完全相信月經(jīng)前后一周就是絕對安全時期，更不能在使用藥物緊急避孕后用安全期計算的方法來避孕。

其實安全期還有很多因素導(dǎo)致不安全。排卵不但受激素的影響大腦下丘腦甚至體內(nèi)脂肪、神經(jīng)系統(tǒng)的小小變化都能導(dǎo)致排卵期的改變。準確的計算排卵期是一個非常困難的工作。使用安全期避孕成功率在65%至95%之間，只有在很精確計算的情況下才能道道最高的效率。

1、日歷法

如月經(jīng)周期一直準確，排卵可能在月經(jīng)來潮后的第14天，卵細胞排出后，大約能存活2－5天，精子進入女性生殖道可存活1－3天，因此，在排卵期前3－4天和排卵期后5－7天不性交可避免懷孕。一個月經(jīng)周期規(guī)律的婦女，其排卵的時間基本穩(wěn)定。在安全期性交，達到避孕的目的，叫做安全期避孕法。這種方法不適合年輕人，因為他們性交的頻數(shù)不可能相隔一周左右。這種方法對中年人適用。

2、基礎(chǔ)體溫法

基礎(chǔ)體溫是指健康人清晨醒后的體溫，一般它是一天最低的體溫。正常生育年齡的婦女，排卵后體溫立即升高，并持續(xù)到下個月經(jīng)周期開始。利用女性基礎(chǔ)體溫這一變化規(guī)律，找到她的排卵期，并在其前3－4天和后5－7天不性交。

3、陰道分泌物的變化觀察法

女性陰道分泌物隨月經(jīng)周期的不同時期而有規(guī)律的變化著。排卵期粘液越來越多，陰道內(nèi)有潮濕感，粘液變清，粘液可以拉絲，最長可達10厘米。這種粘液持續(xù)的最后一天，一般為排卵期。在其前3－4天和后5－7天不性交。安全期性交適用于月經(jīng)周期正常，夫婦常在一起生活，并能熟練掌握和嚴格遵守安全期的人使用；不經(jīng)常生活在一起的夫婦，分娩或流產(chǎn)后的婦女，精神情緒、生活環(huán)境和健康情況有變化的婦女以及不能掌握安全期的婦女，新婚夫婦情緒激動、性欲旺盛，都暫不適宜安全避孕。

溫馨提示：其實安全期還有很多因素導(dǎo)致不安全。如果暫時沒有要寶寶的計劃，請采用更安全的避孕措施哦.