幾乎所有的備孕媽媽，都會(huì)聽說“備孕要補(bǔ)充葉酸”，那么不吃葉酸又會(huì)怎樣呢？ 這個(gè)問題，
重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院產(chǎn)科專家從頭開始解答。什么是葉酸？
什么是葉酸呢？
葉酸為水溶性B族維生素，也叫作維生素B9，它參與氨基酸的代謝、DNA和RNA以及蛋白質(zhì)的合成，對(duì)細(xì)胞分裂、生長(zhǎng)具有特別重要的意義。請(qǐng)注意，細(xì)胞分裂和生長(zhǎng)兩個(gè)關(guān)鍵詞，所以人體對(duì)于葉酸的需求量是取決于機(jī)體代謝和細(xì)胞增殖的速度的。
不用說，我們都是成年人了，日常攝入的葉酸已經(jīng)足夠滿足我們的需求。但是孕婦為滿足自身代謝和胎兒發(fā)育，對(duì)于葉酸的需求量明顯增加，假如攝入不足或其他原因干擾葉酸的吸收和利用，容易導(dǎo)致孕婦葉酸營(yíng)養(yǎng)狀況下降、胎兒發(fā)育異常，甚至發(fā)生先天性畸形，尤其是神經(jīng)管畸形。
補(bǔ)充葉酸能夠預(yù)防因葉酸缺乏所導(dǎo)致的胎兒畸形。說了那么多孕婦應(yīng)該補(bǔ)充葉酸的事，那備孕期間還要補(bǔ)充葉酸嗎？
是的! 在妊娠的頭4周，這期間是胎兒神經(jīng)管分化和形成的重要時(shí)期，這一時(shí)期假如葉酸補(bǔ)充不到位可增加胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形及早產(chǎn)的危險(xiǎn)性。懷孕頭4周一定要補(bǔ)充葉酸但是，能夠確認(rèn)懷孕往往是在妊娠發(fā)生的5周以后甚至更晚，很多麻麻都不會(huì)意識(shí)到自己已經(jīng)懷孕。等意識(shí)到懷孕，往往會(huì)錯(cuò)過頭4周而且，有研究顯示，女性在服用葉酸4周以后，體內(nèi)葉酸缺乏的狀態(tài)才能得到明顯改善。
葉酸必須在孕前補(bǔ)充，才能發(fā)揮效力所以，當(dāng)你開始備孕了，葉酸就可以補(bǔ)充起來了，建議至少?gòu)脑星?個(gè)月開始，就可以補(bǔ)充葉酸了。葉酸能夠從富含葉酸的食物中補(bǔ)充，但是葉酸補(bǔ)充劑會(huì)比食物中的葉酸更好的被機(jī)體吸收利用。
備孕補(bǔ)充葉酸劑量是多少？
建議每天飯后補(bǔ)充葉酸，可以更好的消化，備孕期間每天補(bǔ)充400微克就足夠了，已經(jīng)懷孕的準(zhǔn)媽媽，對(duì)葉酸的需求量會(huì)更大一些，每天可以補(bǔ)充800微克的葉酸。注意！是微克，不是毫克！葉酸不是補(bǔ)充的越多越好，懷孕后，每天補(bǔ)充的葉酸盡量不要超過1000微克哦！
補(bǔ)充過量會(huì)怎樣？
可能會(huì)影響排卵。2009年美國(guó)哈佛醫(yī)學(xué)院的研究發(fā)現(xiàn)，通過對(duì)18500名女性的大樣本調(diào)查，葉酸會(huì)影響女性排卵，雖然癥狀或輕或重，但大約40%的人會(huì)受到干擾。我們也能夠經(jīng)常找到女性孕前口服葉酸導(dǎo)致月經(jīng)推遲的反映。這樣就不利于把握易孕期，即使通過棒米基礎(chǔ)體溫計(jì)把握住了易孕期，精子、卵子的質(zhì)量也是優(yōu)生的關(guān)鍵所在。所以，過猶不及。
怎么預(yù)防補(bǔ)充過量？
①注意看藥品說明書，看清葉酸的含量
?、谌绻诜萌~酸片的同時(shí)還在服用復(fù)合維生素，要注意復(fù)合維生素中是否含有葉酸，以及葉酸的含量是多少，防止重復(fù)補(bǔ)充葉酸導(dǎo)致過量
?、廴~酸類的藥品功效成分大同小異，如果拿捏不準(zhǔn)，可以根據(jù)自己的需求和醫(yī)生的建議選擇適合自己的葉酸片
?、懿挥脫?dān)心在吃葉酸片的同時(shí)，會(huì)因?yàn)樗幯a(bǔ)、食補(bǔ)而過量。因?yàn)槟?，食物中的葉酸很不穩(wěn)定，會(huì)在烹飪中損失很大一部分。如果嚴(yán)格遵守上述幾條，基本不會(huì)過量補(bǔ)充，如果還是不放心，可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充。對(duì)咯，請(qǐng)爸爸也堅(jiān)持一起吃葉酸！
重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院專家提醒：在準(zhǔn)備要小孩之前，要去醫(yī)院進(jìn)行孕前檢查。孕前檢查是優(yōu)生優(yōu)育的前提哦。
在線預(yù)約孕前檢查
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