陰道松弛是自然分娩產(chǎn)婦難以逃避的一個(gè)問題，雖然說陰道松弛不是什么疾病，但是卻會(huì)對夫妻生活質(zhì)量造成嚴(yán)重影響，導(dǎo)致夫妻生活不和諧。對此，重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院專家說，其實(shí)只要保證產(chǎn)后調(diào)理得當(dāng)，陰道松弛的現(xiàn)象是能夠得到改善的，下面我們就一起來了解一下。

產(chǎn)后陰道松弛怎么辦

　　重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院專家說，其實(shí)女性的陰道本身具有一定的修復(fù)功能，正常情況下在產(chǎn)后3個(gè)月左右的時(shí)間陰道松弛的肌肉就會(huì)開始慢慢恢復(fù)，但畢竟分娩的時(shí)候陰道受到了嚴(yán)重的撕裂，想要完全恢復(fù)到分娩前的狀態(tài)，還是需要一個(gè)過程的。

　　下面的內(nèi)容就是安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院小編給大家整理的一些有助于產(chǎn)后環(huán)節(jié)陰道松弛的一些小方法，希望對大家有所幫助。

　　1、屏住小便：女性在感覺想要小便之前，可以有意識(shí)的屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿，每次都這樣反復(fù)，經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉后可以提高陰道周圍肌肉的張力，對陰道恢復(fù)彈性有一定幫助。

　　2、提肛運(yùn)動(dòng)：產(chǎn)婦在平時(shí)感覺便意來襲的時(shí)候，可以屏住大便并做提肛運(yùn)動(dòng)，這樣的鍛煉過程，可以很好的鍛煉盆底肌肉，增加盆底肌肉彈性。

　　3、收縮運(yùn)動(dòng)：平時(shí)休息的時(shí)候仰臥在床上，放松身體，將手指輕輕插入陰道，然后夾緊、放松陰道，持續(xù)3秒鐘后放松，每天反復(fù)重復(fù)幾次，走路的時(shí)候有意思的繃緊大腿肌肉，對恢復(fù)陰道彈性也有很大的幫助。

　　4、手術(shù)治療：部分情況比較特殊的產(chǎn)婦產(chǎn)后很長時(shí)間后陰道依然無法恢復(fù)甚至影響到了夫妻之間的關(guān)系，這時(shí)就需要通過手術(shù)的方式進(jìn)行修補(bǔ)，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)年幍勒巍?/p>

　　除了上述提高的日常生活中這些鍛煉的方法之外，產(chǎn)后日常飲食也需要注意，要保證每天足夠的營養(yǎng)攝入，多補(bǔ)充一些膠原蛋白對皮膚以及陰道彈性的恢復(fù)也有很大幫助。

　　上述的內(nèi)容就是重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院小編對于“產(chǎn)后陰道松弛怎么辦”進(jìn)行的簡要介紹。更多產(chǎn)后恢復(fù)、圍產(chǎn)保健的相關(guān)常識(shí)，可以直接來院咨詢，我院地址在重慶市渝北區(qū)嘉鴻大道308號(hào)(大慶村立交旁)。