女人生完孩子后，會(huì)進(jìn)入到母嬰護(hù)理期。這段時(shí)間是我們身體恢復(fù)的關(guān)鍵時(shí)期，所以在母嬰護(hù)理期間也有很多的注意事項(xiàng)。重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院專家說(shuō)，女人在坐母嬰護(hù)理期間，尤其是飲食方面有很多的講究，哪些東西可以吃，哪些東西不能吃?都有很多的講究，下面就聽聽專家的具體介紹。

坐母嬰護(hù)理吃什么好

　　重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院專家說(shuō)，生完孩子后的42天稱為“母嬰護(hù)理期”，這段時(shí)間有很多的注意事項(xiàng)，不管是日常生活中的一些細(xì)節(jié)或者是飲食、個(gè)人衛(wèi)生上都有很多需要注意的地方，以下的內(nèi)容就是重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院小編給大家整理母嬰護(hù)理期間飲食上的注意事項(xiàng)。

　　1、刺激性食物：母嬰護(hù)理期間不要吃一些太過(guò)辛辣或刺激性太大的食物，這些食物會(huì)影響女性的睡眠以及胃腸功能，如果大量食用辛辣食物，還可能會(huì)影響今后分泌出的乳汁的質(zhì)量。其次，咖啡、濃茶等等當(dāng)中含有鞣酸，會(huì)影響腸道對(duì)鐵的吸收，容易引起產(chǎn)后貧血。

　　2、酸澀食品：產(chǎn)后母嬰護(hù)理期間山楂、檸檬、橘柑、烏梅等等，這些平時(shí)的零食，在母嬰護(hù)理期也應(yīng)該盡量少吃，因?yàn)檫@些食物可能會(huì)阻礙血液正常運(yùn)行，導(dǎo)致產(chǎn)后惡露難以排出，影響產(chǎn)后身體的恢復(fù)。‘

　　3、高鹽食品：坐母嬰護(hù)理的時(shí)候還要注意不能吃太咸的食物，因?yàn)檫@類食物很容易造成浮腫的發(fā)生，而且剛剛生完孩子后吃過(guò)多的鹽類食物也會(huì)傷胃，不利于身體的恢復(fù)，咸菜、泡菜之內(nèi)的這段時(shí)間就暫時(shí)不要食用了。

　　4、麥乳精：麥乳精是用麥芽來(lái)生產(chǎn)加工的，含有大量的麥芽糖和麥芽酚，會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦出現(xiàn)回奶，乳汁分泌過(guò)多的情況，還會(huì)加重產(chǎn)婦血管的壓力，導(dǎo)致內(nèi)分泌混亂，影響產(chǎn)后身體的恢復(fù)。

　　小編提醒：剛剛生完孩子后，可以對(duì)身體進(jìn)行一些補(bǔ)充，但我們?cè)谘a(bǔ)身子的時(shí)候也要注意應(yīng)該掌握科學(xué)的方法，可以多選擇營(yíng)養(yǎng)但是熱量不高的食物，這樣對(duì)我們的身體恢復(fù)比較有利。

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