隨著我們懷孕之后肚子一天天的長大，妊娠紋也慢慢的開始顯露出來。而且很多的妊娠紋到了分娩之后還不能消失，這給愛美的女性帶來了很大的困擾。對(duì)此，重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院專家說，在分娩的過程中，妊娠紋是一種正常現(xiàn)象，在分娩后通過一定的方法也是能夠有效化解妊娠紋的，下面就聽聽專家的詳細(xì)介紹。

如何避免產(chǎn)后妊娠紋

　　重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院專家說，對(duì)于廣大女性關(guān)心的妊娠紋的問題，其實(shí)產(chǎn)后只要注意保養(yǎng)，妊娠紋就會(huì)慢慢的消失，所以女性朋友對(duì)于這么問題大可不必太過擔(dān)心。只要堅(jiān)持每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保證每日營養(yǎng)的均衡，避免攝入過多的碳水化合物和熱量，我們的皮膚就會(huì)慢慢的恢復(fù)彈性。

　　產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)要注意哪些？要避免產(chǎn)后妊娠紋，懷孕期間就應(yīng)該注意以下事項(xiàng)。

　　1、懷孕期間日常的飲食要注意避免攝入過多的油炸食品以及甜食，注意保證攝入營養(yǎng)的均衡，這樣可以改善皮膚的條件，孕期多吃一些對(duì)皮膚內(nèi)膠原纖維有利的食品，能增加皮膚的彈性，少吃含色素?zé)崃扛叩氖澄铩?/p>

　　2、雖然說懷孕之后我們的體重會(huì)出現(xiàn)比較大幅度的增加，但是在懷孕期間體重也應(yīng)該嚴(yán)格的控制，每個(gè)月增加的體重不宜超過2公斤，整個(gè)妊娠過程的體重應(yīng)該盡量控制在14公斤之內(nèi)。建議在懷孕期間每天清晨可以先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動(dòng)，使內(nèi)臟進(jìn)入工作狀態(tài)，如果孕婦常便秘，不妨在水中加些鹽。

　　3、懷孕期間可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍└缓蠙炀A的“膠原彈力微分子”，及肌膚所需各種維生素的妊娠紋防護(hù)精華液，這樣能夠增強(qiáng)肌膚延展性，使肌膚充分適應(yīng)孕期的體形變化，防止皮下纖維因過度抻拉而斷裂，從而在一定的程度上減少妊娠紋的出現(xiàn)。

　　以上的內(nèi)容就是懷孕期間預(yù)防妊娠紋發(fā)生的一些注意事項(xiàng)，專家還建議，女性朋友在懷孕3個(gè)月到分娩后的3個(gè)月的時(shí)間內(nèi)，每天堅(jiān)持腹部按摩，能夠有效的預(yù)防妊娠紋的發(fā)生，養(yǎng)成良好的沐浴習(xí)慣，沐浴時(shí)用毛巾對(duì)腹部、退腿部進(jìn)行揉洗，堅(jiān)持一年左右的時(shí)間也能夠達(dá)到消除妊娠紋的效果。

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