“害喜”的滋味，總能讓孕媽的嘴里沒了滋味。想著熬過孕早期的孕吐，就能來點“重口味”的飲食了吧，醫(yī)生卻又告訴你：“要控制飲食”。

可能有不少孕媽要控訴了：孕早期光吐了都沒怎么吃，這再控制，寶寶都沒營養(yǎng)了吧。大人少吃點能忍，寶寶可怎么辦？

“病從口入”，孕媽也不例外
無論是急于進補，想要“母強子壯”的媽媽，還是百無禁忌大吃大喝的媽媽都要知道，“病從口入”這個詞，并不會區(qū)別對待孕媽，反而還會引起各種不適。

別吃出妊娠期糖尿病

妊娠期糖尿病是孕期最常見的健康問題。重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院專家表示孕期物質(zhì)代謝和激素水平變化，一旦攝取大量高糖、高脂肪、高蛋白等食物，導致體內(nèi)分泌胰島素的器官壓力過大，就易出現(xiàn)糖耐量受損，不僅加大分娩難度，還會使新生兒出現(xiàn)呼吸窘迫綜合癥、生長受限以及低血糖的幾率升高。尤其是以下人群更應注意：

別吃出妊娠期高血壓

妊娠高血壓是妊娠期婦女所特有而又常見的疾病，嚴重的甚至引發(fā)母子死亡。攝入過多的高脂肪、高熱量以及過鹽食物，都會使糖脂代謝異常，誘發(fā)妊娠期高血壓。尤其是一下5類孕媽更需謹慎對待：

別吃出孕期便秘

相比妊糖、妊高癥，孕期便秘似乎不值一提？NONONO，懷孕后，孕媽體內(nèi)會分泌大量孕激素，會使胃腸道肌張力減弱、腸蠕動減慢，如果被過多投喂高蛋白、高脂肪的食物，而忽略含纖維素食物的攝入，引發(fā)孕期便秘，也會出現(xiàn)問題：

孕吐不想吃，孕吐止住又不能吃？

其實，孕期需要控制的飲食并不多，

陶醫(yī)生細心的給各位孕媽劃重點，

一份《孕期控制飲食指南》，請注意查收！