母乳是寶寶天然的糧倉(cāng)和幸福的源泉，是寶寶最自然、最安全、最健康的天然食物，被譽(yù)為“液體黃金”；是寶寶的第一劑“疫苗”，讓生命處于同一起跑線；是生命之根，這也是媽媽給寶寶最好的禮物。

對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，母乳可滿足嬰兒同時(shí)期生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)素要求；可提供生命最早期的免疫物質(zhì)，減少疾病發(fā)生；可促進(jìn)子代胃腸道、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，減少成年后代謝性疾?。ㄈ绯赡旰蠓逝帧⒏哐獕?、糖尿病、冠心病等）患病幾率。對(duì)母親而言，母乳喂養(yǎng)可促進(jìn)子宮收縮，減少產(chǎn)后出血，加速子宮恢復(fù)；能夠幫助媽媽恢復(fù)體型，減少乳腺癌和卵巢癌的機(jī)率；降低絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，母乳喂養(yǎng)為寶寶和母親之間創(chuàng)造了一個(gè)強(qiáng)大的情感紐帶。

保護(hù)、促進(jìn)和支持母乳喂養(yǎng)已逐漸成為全球共識(shí)，每年8月1日至7日為“世界母乳喂養(yǎng)周”，這是由國(guó)際母乳喂養(yǎng)行動(dòng)聯(lián)盟(WABA)組織發(fā)起的一項(xiàng)全球性的活動(dòng)，旨在促進(jìn)社會(huì)和公眾對(duì)母乳喂養(yǎng)重要性的正確認(rèn)識(shí)和支持母乳喂養(yǎng)。WABA制定2018年世界母乳喂養(yǎng)周的主題是母乳哺育，生命之根(breastfeeding ，foundation of life)。

任麗

重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院婦產(chǎn)科護(hù)士長(zhǎng)/國(guó)際認(rèn)證泌乳顧問(wèn)(IBCLC)

本次世界母乳喂養(yǎng)周，重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院婦產(chǎn)科護(hù)士長(zhǎng)/國(guó)際認(rèn)證泌乳顧問(wèn)(IBCLC)任麗將帶領(lǐng)新手媽媽們學(xué)習(xí)母乳喂養(yǎng)的方法、判斷乳汁分泌量是否充足、吸出的乳汁正確的儲(chǔ)存方式等母乳喂養(yǎng)相關(guān)的技能。

如何成功進(jìn)行母乳喂養(yǎng)?接受哺乳信號(hào)+掌握哺乳姿勢(shì)

正如學(xué)習(xí)任何新技能一樣，新手媽媽在進(jìn)行母乳喂養(yǎng)之前需要掌握關(guān)于母乳喂養(yǎng)的知識(shí)，通過(guò)在懷孕期間提前學(xué)習(xí)，實(shí)踐的時(shí)候才更容易從一開(kāi)始就成功哺乳。在這里，需要掌握兩點(diǎn)，一是接收需要哺乳的信號(hào)，二是哺乳的姿勢(shì)，掌握好哺乳技巧，能讓新媽少走很多彎路。

●寶寶需要哺乳的信號(hào)：剛開(kāi)始是有張嘴、來(lái)回轉(zhuǎn)頭、尋覓等一系列動(dòng)作，告訴媽媽?zhuān)茵I了；當(dāng)媽媽沒(méi)有接收到信號(hào)時(shí)，寶寶會(huì)繼續(xù)發(fā)出信號(hào)，伸展身體、把手放到嘴里，告訴媽媽我真的餓了；當(dāng)粗心的媽媽依舊沒(méi)有接收信號(hào)，寶寶就會(huì)大哭，開(kāi)始焦躁不安，哭累了皮膚潮紅，這個(gè)時(shí)候媽媽注意到是寶寶已經(jīng)餓壞了，這個(gè)時(shí)候哺乳前就需要通過(guò)摟抱、撫摸、低聲交談、輕輕拍打等動(dòng)作來(lái)安撫寶寶了。

● 新手媽媽常用哺乳姿勢(shì)：

1. 半躺式

在分娩后的頭幾天，媽媽坐起來(lái)仍有困難，這時(shí)，以半躺式的姿勢(shì)喂哺寶寶便最為適合。把寶寶橫倚著媽媽的腹部，背后用枕頭墊高上身，斜靠躺臥。

2. 抱橄欖球式

在喂哺雙胞胎時(shí)，或同時(shí)有另一位寶寶想依偎著媽媽時(shí)，這種姿勢(shì)便尤為適合。寶寶躺在媽媽的臂彎，臀部相對(duì)，有需要時(shí)可用軟墊支撐，而媽媽的下臂應(yīng)托著寶寶的背部。身子應(yīng)稍微前傾，讓寶寶靠近乳房。開(kāi)始喂哺后，便可放松及將身體后傾。這種姿勢(shì)能讓寶寶吸吮下半部乳房的乳汁。

3. 搖籃式

搖籃式喂哺最廣為人熟悉。寶寶的頭部枕著媽媽的手臂，腹部向內(nèi)，而媽媽的手應(yīng)托著寶寶的臀部，方便身體接觸。利用軟墊或扶手支撐手臂，手臂的肌肉便不會(huì)因?yàn)樘Ъ邕^(guò)高而拉得繃緊。采用這種喂哺姿勢(shì)時(shí)，墊高雙腳有助身體放松，例如把腳放在腳踏上。

4. 側(cè)臥式

在晚上喂哺或想放松一下時(shí)，可采用這種姿勢(shì)。媽媽和寶寶都側(cè)臥在床上，腹部相對(duì)，這樣寶寶的口便會(huì)正對(duì)乳頭。媽媽的手臂及肩膀應(yīng)平放在床墊上，只有頭部以枕頭承托。媽媽可用卷起的毛巾或類(lèi)似物品墊著寶寶，讓寶寶保持同一姿勢(shì)。

觀察寶寶吃奶+尿尿+便便，準(zhǔn)確判斷乳汁分泌量是否充足

掌握哺乳方法之后下一步就要觀察寶寶有沒(méi)有吃飽，可以從寶寶的吃奶、尿尿和排便三個(gè)動(dòng)作來(lái)準(zhǔn)確判斷乳汁分泌量是否充足。

●吃奶：寶寶每天能得到8-12次較為滿足的母乳喂養(yǎng)，哺乳時(shí)，寶寶有節(jié)律地吸吮，并可聽(tīng)見(jiàn)明顯的吞咽聲。

●尿尿：寶寶出生后最初2天，每天至少排尿1、2次，如有粉紅色尿酸鹽結(jié)晶的尿，應(yīng)在生后第3天消失;從出生后第3天開(kāi)始，每24小時(shí)排尿應(yīng)達(dá)到6-8次。

●排便：寶寶出生后每24小時(shí)至少排便3、4次，每次大便應(yīng)多于1大湯匙，出生第3天后，每次可排軟、黃便4-10次。

知曉母乳正確的儲(chǔ)存方式，注意保存條件和保存時(shí)間

對(duì)于早產(chǎn)兒、母乳期間上班等情況可以采用間接哺喂方式，或者有多余的母乳需要儲(chǔ)存，這個(gè)時(shí)候就需要正確掌握母乳正確儲(chǔ)存方式。那怎樣的存儲(chǔ)方式能最大限度保留母乳中的營(yíng)養(yǎng)成分？
健康足月兒的奶水儲(chǔ)存要求

早產(chǎn)兒奶水儲(chǔ)存注意事項(xiàng)
相同條件下，早產(chǎn)兒媽媽的母乳存儲(chǔ)時(shí)間較以上略短些。

●母乳存儲(chǔ)要點(diǎn)

1、擠出的母乳如果不準(zhǔn)備在4 小時(shí)內(nèi)給寶寶食用，請(qǐng)立即放入冷藏室或冰盒內(nèi)。

2、不同溫度的母乳請(qǐng)不要混裝在一個(gè)容器內(nèi)，以免變質(zhì)，分幾次擠出來(lái)的母乳，可以放涼到相同溫度后倒進(jìn)一個(gè)容器內(nèi)。

3、冷凍母乳的容器內(nèi)不要裝太多母乳，只裝一頓或半頓的奶量（60mL最為適合），以免吃不完浪費(fèi)，也不要裝得太滿，以免母乳冷凍過(guò)程中體積增大脹破容器。

4、在母乳采集完畢之后，要在容器上注明采集日期。以后喂時(shí)先用日期久的。

5、盡量把裝母乳的容器放置在冰箱靠里的位置，因?yàn)檫@個(gè)位置的溫度比靠門(mén)邊和兩側(cè)的溫度更穩(wěn)定，不容易受到開(kāi)關(guān)冰箱門(mén)的影響。

安琪兒致偉大的母乳媽媽?zhuān)?/strong>母乳哺育更需要的不是歌頌，而是善待