產(chǎn)后纖體一直是新晉媽媽們最關(guān)心的問題，剛生完寶寶的媽媽們?yōu)榱四軌蚩焖倩貜偷缴奥畹纳聿模氡M辦法卻總是難遂其愿。很多內(nèi)地的名媛們甚至會專門到香港等地去做產(chǎn)后纖體，雖然效果明顯，但卻免不了來回奔波的辛苦，同時還會影響給寶寶的正常哺乳……

　　幸運的是，在重慶，孕期、產(chǎn)后的每個新媽媽已經(jīng)可以像明星辣媽一樣既擁有乖寶寶，又擁有好身材!

　　兩大秘訣想瘦其實也簡單

　　秘訣1：補充蛋白質(zhì)

　　哈佛醫(yī)學院洛杉磯分校生理學博士大衛(wèi)·赫伯稱，研究發(fā)現(xiàn)，消耗蛋白質(zhì)所需的能量是消耗碳水化合物的兩倍，也就是說，如果你每天需要的熱量為1240卡，那么需要攝入能產(chǎn)生360卡的蛋白質(zhì)。按照每克蛋白質(zhì)產(chǎn)生4卡熱量計算，也就是說你需要吃90克的蛋白質(zhì)，這樣每天新陳代謝消耗的熱量可以增加150卡路里至200卡路里。堅果、吞拿魚、低脂奶酪都是日常生活中富含蛋白質(zhì)的食物。

　　秘訣2：早餐很重要

　　北京醫(yī)科大學醫(yī)學博士紀立農(nóng)教授稱，吃早餐的人比不吃早餐的人更容易減少體重。因為在睡覺的時候，身體的新陳代謝會減慢，而只有在你再次進食的時候它才會回升。風靡世界的“三杯水”營養(yǎng)早餐就是講的這個原理：一杯纖維水幫助腸胃蠕動，解除人體缺水狀態(tài)，同時具有排毒功能;一杯營養(yǎng)奶昔提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，保證熱量供給，避免饑餓感;一杯草本茶飲保證您一天充沛的活力，遠離昏昏欲睡的低代謝率生活。

　　孕婦適當運動利于產(chǎn)后恢復

　　在傳統(tǒng)觀念中，孕婦是“千金之軀”，輕易動不得。事實上，只要注意運動量，做一些適合孕媽的鍛煉，對孕媽媽們是有很大益處的。比如孕媽瑜伽，它不僅可以減輕孕期體型變化帶來的背部、腰部、腿部的不適，還能為產(chǎn)后迅速恢復好體型打下基礎(chǔ)，有效減少妊娠紋的產(chǎn)生，同時還能積蓄力量利于生產(chǎn)。

　　安琪兒產(chǎn)后康復中心纖體指導師王森源稱，孕媽媽們的鍛煉一定要到專業(yè)的孕產(chǎn)機構(gòu)進行，畢竟孕期的鍛煉有其獨特性，指導機構(gòu)不僅要精通女性纖體的各種方式，更要具備女人孕期、產(chǎn)后的醫(yī)學知識，這樣才能使孕媽們的鍛煉在安全有效的前提下進行：通過針對性極強的方式來增強孕媽媽的體力和肌肉張力，提高肌肉組織的柔韌度和靈活度，讓母親們的身體更靈活強健;感情愉悅充滿活力以利于分娩;同時刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，可以起到按摩內(nèi)部器官的作用;另外，一些胎位不正的孕媽，通過練習孕期瑜伽還可以糾正胎位;而在鍛煉中孕媽們其實已經(jīng)開始與寶寶進行交流了，這將有利于增進母子之間的感情。

　　產(chǎn)后6個月纖體黃金期

　　一般人總是認為懷孕是女性發(fā)胖的導因，許多婦女在生產(chǎn)后身材嚴重走樣，再加上飲食不忌、不做運動，致使體態(tài)更加臃腫，也因此有些現(xiàn)代女性寧可做“不婚族”、“丁克族”，也不愿懷孕，以免破壞嬌好身材。專家稱，產(chǎn)后6個月是體重控制的黃金時期，如果產(chǎn)后6個月內(nèi)能夠恢復到懷孕之前的體重，則8至10年后，體重平均增加2.4千克;如果產(chǎn)后體重無法下降，則8至10年后，平均體重會增加8.3千克。由此可見產(chǎn)后6個月不僅是控制體重的黃金時期，還影響著產(chǎn)婦日后的生活素質(zhì)。由于母嬰護理期間需要恢復體能，產(chǎn)后2個月開始規(guī)劃瘦身計劃是比較合適。安琪兒獨有產(chǎn)后腰腹溶脂塑形療程，使用多種前沿纖體設(shè)備，結(jié)合傳統(tǒng)推拿、精油按摩等手法，由外至內(nèi)，促進腰腹部位脂肪燃燒、代謝，實現(xiàn)排毒、溶脂、鞏固，再塑完美身材。

　　三步驟產(chǎn)后恢復好身材

　　針對產(chǎn)后女性最易出現(xiàn)的五大類問題，王森源給出了產(chǎn)后溶脂塑形的解決妙招。第一步：祛除水腫(15天)祛水腫瘦身療法配合多功能活膚美體治療儀

　　通過祛水腫手法推拿，疏通全身淋巴系統(tǒng)，增強體內(nèi)循環(huán)速度，有效排除體內(nèi)堆積的廢棄物。同時利用多功能活膚美體治療儀的微電磁場，刺激腰腹肌肉收縮與放松，加速血液循環(huán)，排除細胞組織間隙中多余的水分。

　　第二步：溶脂減重(45天)溶脂塑形瘦身法配合BOKYKA醫(yī)療溶脂塑形治療

　　運用植物燃脂精華油，配合捏脂、碎脂按摩手法，加快脂肪代謝和毒素排出。BODYKA醫(yī)療溶脂塑形治療匯集真空負壓吸力，低頻超聲波空穴溶脂效應(yīng)真正有效分解皮下脂肪團，消耗聚集的脂肪，防止和減少蜂窩組織的形成。配合遠紅外線瘦身溶脂毯，把熱能傳導到皮下脂肪組織，通過密集性發(fā)熱 ，增強機體新陳代謝，鞏固減肥效果，抑制脂肪再生。

　　第三步：精雕塑形(30天)RADIO 4動態(tài)四極射頻治療配合纖體塑形精華乳

　　射頻在皮下特定深度產(chǎn)生射頻波，使皮膚及皮下組織中的極性水分子產(chǎn)生高速旋轉(zhuǎn)震動，從而使組織快速加熱。溫度的升高促進皮下脂肪的分解代謝，刺激膠原蛋白及彈性纖維的增生重組，達到收緊皮膚、塑形體的作用。