隨著我們懷孕之后肚子一天天的長大，妊娠紋也慢慢的開始顯露出來。而且很多的妊娠紋到了分娩之后還不能消失，這給愛美的女性帶來了很大的困擾。對此，重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院專家說，在分娩的過程中，妊娠紋是一種正?，F(xiàn)象，在分娩后通過一定的方法也是能夠有效化解妊娠紋的，下面就聽聽專家的詳細介紹。

如何避免產(chǎn)后妊娠紋

　　重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院專家說，對于廣大女性關(guān)心的妊娠紋的問題，其實產(chǎn)后只要注意保養(yǎng)，妊娠紋就會慢慢的消失，所以女性朋友對于這么問題大可不必太過擔心。只要堅持每天適當?shù)倪\動，保證每日營養(yǎng)的均衡，避免攝入過多的碳水化合物和熱量，我們的皮膚就會慢慢的恢復彈性。

　　產(chǎn)后運動要注意哪些？要避免產(chǎn)后妊娠紋，懷孕期間就應該注意以下事項。

　　1、懷孕期間日常的飲食要注意避免攝入過多的油炸食品以及甜食，注意保證攝入營養(yǎng)的均衡，這樣可以改善皮膚的條件，孕期多吃一些對皮膚內(nèi)膠原纖維有利的食品，能增加皮膚的彈性，少吃含色素熱量高的食物。

　　2、雖然說懷孕之后我們的體重會出現(xiàn)比較大幅度的增加，但是在懷孕期間體重也應該嚴格的控制，每個月增加的體重不宜超過2公斤，整個妊娠過程的體重應該盡量控制在14公斤之內(nèi)。建議在懷孕期間每天清晨可以先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動，使內(nèi)臟進入工作狀態(tài)，如果孕婦常便秘，不妨在水中加些鹽。

　　3、懷孕期間可以適當?shù)氖褂靡恍└缓蠙炀A的“膠原彈力微分子”，及肌膚所需各種維生素的妊娠紋防護精華液，這樣能夠增強肌膚延展性，使肌膚充分適應孕期的體形變化，防止皮下纖維因過度抻拉而斷裂，從而在一定的程度上減少妊娠紋的出現(xiàn)。

　　以上的內(nèi)容就是懷孕期間預防妊娠紋發(fā)生的一些注意事項，專家還建議，女性朋友在懷孕3個月到分娩后的3個月的時間內(nèi)，每天堅持腹部按摩，能夠有效的預防妊娠紋的發(fā)生，養(yǎng)成良好的沐浴習慣，沐浴時用毛巾對腹部、退腿部進行揉洗，堅持一年左右的時間也能夠達到消除妊娠紋的效果。

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