現(xiàn)代人的生活和工作節(jié)奏較快，身體和心理的壓力也隨之增加，為了能在較好的身體、心理狀態(tài)下和良好的生活環(huán)境中有計劃地、順利地獲得妊娠，準備懷孕的年輕夫妻、以及準備生育二孩的爸爸媽媽們都應當做好孕前保健的相關知識儲備。

重慶安琪兒醫(yī)院顏耀華醫(yī)生

1、從醫(yī)學層面上講，準備懷孕的夫妻：

首先，需要從思想上重視孕前準備這件事，有準備、有計劃地備孕，以減少影響妊娠的不利因素，降低不良妊娠結局的風險，做到優(yōu)生優(yōu)育。

第二，備孕夫妻雙方需要了解自身的健康狀況。就女方而言，有妊娠高危因素者，比如低齡(<20歲)或大齡(>35歲)初產(chǎn)婦、曾有過不良孕產(chǎn)史者、有家族或遺傳病史者，都需要進行孕前遺傳咨詢以避免上述隱患影響下一代的健康。

第三，具有慢性病史或傳染病而準備懷孕的女性也要特別注意，去?？凭驮\，排除疾病不良影響。比如患有糖尿病、甲狀腺功能異常等疾病的女性需要相關科室的專科醫(yī)生協(xié)助診治，將異常指標控制在安全范圍內(nèi)方可開始備孕。在備孕及整個懷孕期間要定期監(jiān)測指標，調(diào)整治療方案;有高血壓、心臟病、腎臟疾病的女性，因為病情嚴重者往往難以承受孕產(chǎn)的全過程，因而需要內(nèi)科醫(yī)生評估妊娠風險后再做出是否適合妊娠的決定;而患有病毒性肝炎或肝功能欠佳、結核、梅毒等傳染病的女性在傳染期也都是不適合妊娠的。

第四，對于正常備孕的夫婦雙方，需要做一些相關的檢查。比如：

體格檢查，包括身高、體重、血壓、身體指數(shù)(BMI)=體重(kg)/[身高(m)]2等;

夫婦雙方需要抽血檢查的項目：血尿常規(guī)、血型(ABO和Rh)、肝腎功能、輸血前八項、弓形蟲、風疹病毒、巨細胞病毒和單純皰疹病毒(TORCH)等八項篩查;

此外，女方還要進行常規(guī)的婦科檢查、陰道分泌物檢查、宮頸細胞學檢查、婦科B超檢查、甲狀腺功能檢查、同型半胱氨酸(Hcy)檢查，有條件者建議進行骨密度檢查、人體成分分析、盆底肌力評估等檢查，高危婦女建議行口服葡萄糖耐量試驗(OGTT)、染色體檢查、心電圖等檢查;

對于男方，有特殊病史者則需進行染色體檢查和遺傳病篩查;

對于特定病毒易感人群，還要做好乙肝、風疹、流感等疫苗的接種。

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2、從生活方式角度講：

夫婦雙方都要養(yǎng)成健康的生活習慣：戒煙戒酒，規(guī)律作息，保證睡眠充足;

注意均衡營養(yǎng)，豐富膳食類型，三餐定時定量。每日攝入優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、微量元素和適量的脂肪，建議備孕女性在懷孕前3個月開始補充葉酸0.4～0.8mg/d，或含有葉酸的復合維生素。

選擇新鮮清潔飲食，盡量避免食品污染，做到多在家做飯、瓜果去皮食用等;選擇當季時令果蔬，減少轉基因食品的攝入;

避免壓力過大，工作之余多親近自然，呼吸新鮮空氣，放松心情，舒緩壓力;

適當鍛煉，養(yǎng)成良好的運動習慣，選擇適合自己的運動方式，增強抵抗力，強健身體素質(zhì)，降低疾病入侵幾率;

避免接觸寵物，寵物身上寄生的弓形蟲有感染的危險，若備孕期間感染且已懷孕者有可能會傳染給胎兒，引起胎兒畸形或胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩，甚至引起流產(chǎn)死產(chǎn)等不良結果。

此外，對于一年及以上未避孕未孕的夫婦，建議雙方一起到醫(yī)院咨詢專科醫(yī)生，做一些篩查，以明確不孕的具體原因，早發(fā)現(xiàn)早治療，早日孕育出健康的寶寶。

重慶安琪兒提醒到：備孕不是準媽媽一個人的事，想要健康寶寶的夫妻雙方務必緊密配合，互相監(jiān)督鼓勵，按照科學的方式有計劃地備孕，順利幸福地迎接健康的新一代。