懷孕備孕期間,我們的身體需要通過系列改變達(dá)到適應(yīng)妊娠的條件。所以這段時間的生活及飲食習(xí)慣對寶寶以后的生產(chǎn)會產(chǎn)生直接影響。準(zhǔn)媽媽們在備孕期間是否觸及到了飲食上的一些雷區(qū)呢?下面就一起了解一下。
重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院產(chǎn)科中心醫(yī)師表示,懷孕或者是備孕,并不需要你完全忌口,而是要花更多的注意力在食物的選擇及飲食搭配上,能使整個產(chǎn)程更順利。
備孕期間飲食上有什么注意呢?
1、辛辣食品
這一點是特別喜歡吃辣的重慶地區(qū)孕媽媽需要特別注意的,因為大量食用辛辣食物會引起人的消化功能發(fā)生絮亂,常見的如胃部不適、消化不良以及便秘甚至引發(fā)痔瘡。所以建議不管是準(zhǔn)媽媽或是準(zhǔn)爸爸,在懷孕前三個月的時間里,都應(yīng)該停止吃辛辣食物的習(xí)慣。
2、高糖食品
除了避免吃辛辣食物之外,備孕期間,還要盡量少吃高糖食物,以免引起糖代謝發(fā)生絮亂,甚至發(fā)展成為潛在糖尿病患者,如果繼續(xù)吃高糖食物,出現(xiàn)孕期糖尿病的幾率非常高。
3、腌制食品
腌制食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等,對身體很不利。特別是一些過敏體質(zhì)的孕婦,對于這類食物更應(yīng)該避免食用,以免對胎兒造成不可逆轉(zhuǎn)的影響。
4、咖啡因食品
在備孕期間女性一定要注意,避免吃含有咖啡因的食物。如果過量的飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品,將會影響到女性的生理健康。
以上內(nèi)容就是孕期飲食上的一些注意事項。另外,備孕期間,除了飲食上要注意之外,日常的生活習(xí)慣、穿衣等等也需要我們更講究。著涼受寒、熬夜上網(wǎng)以及飲食不規(guī)律等等都可能會給我們整個孕程帶來一些負(fù)面影響。
為了幫助更多準(zhǔn)爸媽提前了解整個妊娠的過程,重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院孕教學(xué)院會定期開展分娩預(yù)演活動,通過類似情景劇的形式讓整個懷孕到分娩的過程形象的展現(xiàn)出來,消除準(zhǔn)媽媽對妊娠的恐懼以及掌握更多懷孕的注意事項及常識。
推薦閱讀:
這些信號預(yù)示著即將分娩
備孕期間注意這些 寶寶會更聰明
孕期體重增加多少才合適
二胎之路再遇多囊阻撓 安琪兒中西醫(yī)聯(lián)手助她實現(xiàn)二胎夢
孕晚期遭遇臀位考驗 安琪兒專家的“臀位外倒轉(zhuǎn)”圓滿了她的順產(chǎn)夢
受精卵著床會有感覺嗎?
孕早期檢查,你知道產(chǎn)科醫(yī)生都在關(guān)注什么嗎?
35歲是女性生育力的“分水嶺”? 高齡孕育看“孕早期門診”很有必要!
懷一胎時有妊高癥,有沒有辦法在二胎時避坑?
受精只需一顆精子,那另外上億的精子先生都怎么死的?
【唐醫(yī)生聊備孕】曾經(jīng)做過人流,備孕檢查子宮內(nèi)膜只有6mm,會影響正常懷孕么
不把備孕檢查當(dāng)回事?備孕半年無果 檢查后嚇出一身冷汗
“高齡”備孕,到底難在哪?