懷孕備孕期間，我們的身體需要通過系列改變達(dá)到適應(yīng)妊娠的條件。所以這段時間的生活及飲食習(xí)慣對寶寶以后的生產(chǎn)會產(chǎn)生直接影響。準(zhǔn)媽媽們在備孕期間是否觸及到了飲食上的一些雷區(qū)呢?下面就一起了解一下。

重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院產(chǎn)科中心醫(yī)師表示，懷孕或者是備孕，并不需要你完全忌口，而是要花更多的注意力在食物的選擇及飲食搭配上，能使整個產(chǎn)程更順利。

備孕期間飲食上有什么注意呢?

1、辛辣食品

這一點是特別喜歡吃辣的重慶地區(qū)孕媽媽需要特別注意的，因為大量食用辛辣食物會引起人的消化功能發(fā)生絮亂，常見的如胃部不適、消化不良以及便秘甚至引發(fā)痔瘡。所以建議不管是準(zhǔn)媽媽或是準(zhǔn)爸爸，在懷孕前三個月的時間里，都應(yīng)該停止吃辛辣食物的習(xí)慣。

2、高糖食品

除了避免吃辛辣食物之外，備孕期間，還要盡量少吃高糖食物，以免引起糖代謝發(fā)生絮亂，甚至發(fā)展成為潛在糖尿病患者，如果繼續(xù)吃高糖食物，出現(xiàn)孕期糖尿病的幾率非常高。

3、腌制食品

腌制食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。特別是一些過敏體質(zhì)的孕婦，對于這類食物更應(yīng)該避免食用，以免對胎兒造成不可逆轉(zhuǎn)的影響。

4、咖啡因食品

在備孕期間女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果過量的飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品，將會影響到女性的生理健康。

以上內(nèi)容就是孕期飲食上的一些注意事項。另外，備孕期間，除了飲食上要注意之外，日常的生活習(xí)慣、穿衣等等也需要我們更講究。著涼受寒、熬夜上網(wǎng)以及飲食不規(guī)律等等都可能會給我們整個孕程帶來一些負(fù)面影響。
 

為了幫助更多準(zhǔn)爸媽提前了解整個妊娠的過程，重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院孕教學(xué)院會定期開展分娩預(yù)演活動，通過類似情景劇的形式讓整個懷孕到分娩的過程形象的展現(xiàn)出來，消除準(zhǔn)媽媽對妊娠的恐懼以及掌握更多懷孕的注意事項及常識。

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