生完寶寶后，除了要照顧好孩子，做好產(chǎn)后護理成為了不少新媽咪的頭疼任務。的確，產(chǎn)后護理會影響到女人下半輩子的安康。那么如何才能做好產(chǎn)后護理工作呢?重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院的專家建議要緊盯四大部位：

　　  牙齒

　　  很多新媽咪都知道，生完寶寶后，牙齒特別容易松動。這是一種常見的產(chǎn)后生理現(xiàn)象，但是這并不意味著產(chǎn)后就不可以做好牙齒的清潔工作哦!老一輩的觀點認為，在坐母嬰護理期間女人是不能刷牙的!這個說法并不科學，產(chǎn)后女性的牙齒極易受到細菌的侵害，再加上每天需要加強各類營養(yǎng)，極易造成蛀牙。因此，新媽咪應該堅持每日刷牙，保證口腔清潔，平常在飲食上多補鈣，可以有效緩解這一癥狀。

　　  頭發(fā)

　　  你是否發(fā)現(xiàn)，懷孕期間你頭發(fā)變得越來越毛躁，越來越?jīng)]有光澤，甚至會常常脫發(fā)。這也是一種正?，F(xiàn)象，因為你體內(nèi)的營養(yǎng)大多被寶寶吸收，自然就會營養(yǎng)不足，毛囊細胞難以正常運轉(zhuǎn)，脫發(fā)現(xiàn)象便產(chǎn)生。新媽咪想改善這一狀況，就要在飲食上下苦功夫，加強營養(yǎng)，補充各類維生素與蛋白住，才得以保證發(fā)質(zhì)的健康。

　　  體型

　　  大多數(shù)的媽媽產(chǎn)后比孕前要重得多，這是為了保證胎兒的營養(yǎng)需求，所不得不得在孕期大吃大喝起來，而產(chǎn)后，身上的贅肉一時半會也難以消除。建議大家堅持母乳喂養(yǎng)，可有助于身材的恢復。飲食上注意營養(yǎng)的平衡，同時堅持每周進行1-2次的適量運動。

　　  臉部

　　  人要臉樹要皮，當了媽媽后，女人仍然要美起來。但是在哺乳階段，很多媽媽深感疲勞，臉部皮膚變得暗黃松弛，甚至出現(xiàn)色斑。其實，出現(xiàn)這種現(xiàn)象與每日的作息有很大的關(guān)系，只要大家在平時保證8小時睡眠，防止疲勞過度。適當擦取孕婦專用的護膚品，就可以有效改善這一現(xiàn)象。